တစ္လအတြင္း အသည္းကြဲတာကို ကုစားႏိုင္ဖုိ႕နဲ႕ ေ၀ဒနာ ေလ်ာ့ပါး သက္သာေစဖုိ႕အတြက္ ဆုိရင္

---------------------------------------------------------------------------------------------

အသည္းကြဲတဲ့ေ၀ဒနာဟာ ကုစားရအခက္ဆံုး ေ၀ဒနာတစ္ရပ္ပါပဲ။ ကိုယ္နဲ႕စိတ္ခံစားခ်က္ အနီးစပ္ဆံုး ရွိခဲ့တဲ့သူက ခုအခ်ိန္မွာ ကုိယ္နဲ႕အေ၀းကြာဆံုး လူသားတစ္ေယာက္ျဖစ္သြားတာကို ဘယ္သူကမ်ား ခံစားႏိုင္မွာလဲေနာ္။ ဒါေပမယ့္ အေသအခ်ာကို လမ္းခြဲလိုက္ရျပီဆုိတာ ေသခ်ာသြားတာနဲ႕အမွ် ဒီေ၀ဒနာေတြကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ နာက်င္ထမ္းပိုးရင္း ေလ်ွာက္လွမ္းသြားမွာလား။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္အတြက္ ေခါင္းေအးေအးစဥ္းစားျပီး အတည္ျငိမ္ဆံုး ျဖတ္သန္းေက်ာ္လႊားသြားမလားဆုိတာ ေရြးခ်ယ္ရေတာ့မွာပါ။ သင္ဟာ ဒီအသည္းကြဲေ၀ဒနာကို အျမန္ဆံုးကုစားခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ တစ္လအတြင္း သင့္ေ၀ဒနာေလ်ာ့ပါးသက္သာေစမယ့္ နည္းေလးေတြ ေပးလိုက္ပါရေစ။ ဒီနည္းေလးေတြကို တစ္လအတြင္း တစ္ရက္ခ်င္းစီ လုပ္ေဆာင္သြားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၁။သင့္ရည္းစားေဟာင္းနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး သတိရလြမ္းဆြတ္ေနမယ့္အရာေတြကို စာရင္းလုပ္ပါ။ လံုး၀မလြမ္းမယ့္ အရာေတြကိုလည္း စာရင္းလုပ္လိုက္ပါ။

၂။ သင့္အတြက္ အားျဖစ္ေစမယ့္ သီခ်င္းေတြကို စားရင္လုပ္ပါ။ ေရြးပါ။

၃။ အခ်စ္အေၾကာင္းမပါတဲ့ သီခ်င္းေတြခ်ညး္ နားေထာင္ပါ။ အထူးသျဖင့္ သူနဲ႕အတူ နားေထာင္ခဲ့တဲ့ ၾကိဳက္ခဲ့တဲ့ သီခ်င္းေတြကို လံုး၀နားမေထာင္မိပါေစနဲ႕။

၄။ ပရိုဖုိင္းပံု အသစ္ေလး အမိုက္စားေလး ေျပာင္းလိုက္ပါ။

၅။ အရင္တုန္းက ကိုယ္ၾကိတ္ေၾကြခဲ့ရတဲ့ အဆုိေတာ္၊ မင္းသား၊ ဒါမွမဟုတ္ ေကာင္ေလး၊ေကာင္မေလး စတဲ့သူေတြကို သင့္စိတ္ၾကိဳက္ Like လုပ္ႏိုင္ပါျပီ။

၆။ဆုိရွယ္မီဒီယာေတြမွာေရာ၊ ဖုန္းစတာေတြမွာ ရွိေနတဲ့ သင့္ခ်စ္သူနဲ႕ႏွစ္ေယာက္တြဲပံုေတြ ၀ဲပစ္လုိက္ပါေတာ့။

၇။ သင့္စိတ္ထဲ စားခ်င္တဲ့ အစားအစာ၊ ေရခဲမုန္႕စတာေတြကို စားပါ။

၈။ သင့္ရည္းစားေဟာင္းနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး သင္စိတ္ထဲ ေပါက္ကြဲသမ်ွအားလံုး ခ်ေရးလိုက္ျပီး၊ အဲ့ဒီစာရြက္ကို ဆုတ္ျဖဲပစ္လိုက္ပါ။

၉။အခင္မင္ရဆံုး သူငယ္ခ်င္းနဲ႕ ေတြ႔ျပီး ေန႕လည္စာတူတူစားပါ။

၁၀။ညဘက္ အျပင္ထြက္ပါ။ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႕ ေပ်ာ္စရာညေလး ဖန္တီးပါ။ စိတ္ထဲရွိတာေတြအားလံုး ေပါ့ပါးသြားေအာင္ ေနပါ။

၁၁။အြန္လိုင္းကျဖစ္ျဖစ္၊ သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ျဖစ္ အရမ္းမခင္ မရင္းႏွီးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းအသစ္နဲ႕ ေတြ႔ပါ။ အျမင္အေတြးေတြကို ဖလွယ္ပါ။

၁၂။ေကာ္ဖီဆုိင္အမုိက္စာေလး ရွာျပီး အဲ့ဆုိင္ေလးမွာ တစ္ေယာက္တည္း စာအုပ္ဖတ္ျပီးေတာ့ျဖစ္ျဖစ္၊ သီခ်င္းနားေထာင္ျပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးၾကည့္ပါ။

၁၃။ သင္ဘ၀မွာ တစ္ခါမွမလုပ္ဖူးတဲ့ အရာတစ္ခုခုကို လုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဥပမာ စားေသာက္ဆုိင္အသစ္မွာ တစ္ေယာက္တည္း သြားစာတာျဖစ္ျဖစ္၊ ေန႕ခ်င္းျပန္ခရီးတစ္ခုခု သြားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။

၁၄။ သင္အသံုးျပဳေနဆဲျဖစ္တဲ့ ရည္းစားေဟာင္းနဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြ ၀ဲလိုက္ပါေတာ့။

၁၅။ဘယ္အခ်ိန္ ခရီးထြက္ရင္ ေကာင္းမလဲဆုိတာ အစီအစဥ္ ေသခ်ာဆြဲပါ။ သြားျဖစ္ေအာင္ သြားမယ္လုိ႕ ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါ။

၁၆။အမိုက္စား အ၀တ္အစားေတြ ၀ယ္ပါ။ ေရွာ့ပင္ထြက္ပါ။ ဒီဇိုင္းကို ပိုမိုက္ေအာင္ ျပင္ဆင္လုိက္ပါ။

၁၇။စြန္႕စားရတဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို စမ္းလုပ္ၾကည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ပရဟိတအလုပ္တစ္ခုခုကို လုပ္ၾကည့္ပါ။

၁၈။အတြင္းခံအသစ္ေတြ ၀ယ္ပါ။ အေဟာင္းေတြကို လံုး၀မသံုးပါနဲ႕ေတာ့။

၁၉။သင့္အခန္းအတြင္း အျပင္အဆင္ေတြ ေျပာင္းလဲပစ္လုိက္ပါ။ သင့္ဘာသာသင္ ေျပာင္းလဲမႈတစ္ခု စတင္ခံစားမိပါေစ။

၂၀။ ကုိယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ အျမဲပံုမွန္လုပ္သြားနိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးေပါ့။

၂၁။သင့္ရည္းစားေဟာင္းကို ဆုိရွယ္မီဒီယာမွာ ဘေလာ့လုိက္ပါ။ ဒါအစပိုင္းမွာ သင့္စိတ္ခံစားမႈအတြက္ တင္းၾကပ္ျပီး ခံစားရခက္ႏိုင္ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ သင္ေနလုိ႕ထိုင္လို႕ အရမ္းေကာင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

၂၂။သူစိမ္းတစ္ေယာက္ေယာက္ကုိ ကူညီလိုက္ပါ။ သင့္အတြက္ အမွတ္တရတစ္ခု ဖန္တီးသလို ခံစားမိပါေစ။

၂၃။စိတ္စြမ္းအားကို ျမွင့္တင္ေပးမယ့္ စာအုပ္မ်ိဳးရွာဖတ္ပါ။

၂၄။ ရယ္ေမာစရာ ဟာသကားေတြ ထုိင္ၾကည့္ပစ္လိုက္ပါ။

၂၅။လက္သည္းနီဆိုးပါ၊ လက္သည္းဒီဇိုင္းအမိုက္စား ဖန္တီးၾကည့္ပါ။၏

၂၆။ဒီအခ်ိန္ကစျပီး သင္ဘာလုပ္ခ်င္လဲ၊ ဘာျဖစ္ခ်င္သလဲဆုိတာကို ေတြးျပီးေရးထားပါ။ (၂)ႏွစ္အတြင္း သင္ဘာျဖစ္ေအာင္လုပ္မယ္ဆုိျပီး စတင္ၾကိဳးစားပါ။

၂၇။သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ အျပင္သြားတဲ့အခါ ရိုက္ထားတဲ့ပံုေတြကို သင့္ facebook မွာပို႕စ္လုပ္ပါ။

၂၈။သင့္ရည္းစားေဟာင္းနဲ႕ ဘယ္တုန္းကမွ လုပ္ခြင့္မရခဲ့တဲ့ အရာရွိရင္ ဒါကိုလုပ္ေဆာင္ပါ။

၂၉။မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးပါ။ သူတုိ႕နဲ႕အတူ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးပါ။

၃၀။ ေနာက္ထပ္ ခ်စ္သူရည္းစားသစ္မ်ားရွိလာခဲ့ရင္ ဒီျပီးဆံုးသြားတဲ့ အခ်စ္ေရးနဲ႕ကြဲျပားစြာ သင္ဘာေတြလုိခ်င္သလဲဆုိတာကို စာရင္းလုပ္ထားပါ။

Ref:popsugar